3 účinné 🔥 cviky na pevný zadeček s VELKÝM míčem - Danča Hájková

Chceš zpevnit i vytvarovat zadek? A nemáš moc času? Tak to zkus moje 3 učinné cviky s velkým míčem.

Každý cvik má 12 opakování a zkus zvládnout 3 kola. Zabere Ti to pár minutek a během pár týdnů se můžeš těšit na 🤩 výsledky.

Navíc si protáhneš kyčle, což může pomoci na bolesti zad. Jen prosím opatrně. Pokud máš zdravotní obtíže, tak vše konzultuj s lékařem nebo na fyzioterapii.

Všechny cviky dělej pomalu a tahem. Žádné rychlé švihání a spěch.

👉 Na další cvičení s velkým míčem mrkni zde CVIČENÍ s VELKÝM míčem Danča Hájková

👉 Video cvičení s VELKÝM míčem na USB flešce (PRO ZAČÁTEČNICE) mám tady.

ŽENY DNES KUPUJÍ:

Jsi úplná začátečnice? Mám totiž cvičení na velkém míči pro úplné začátečnice:

1. K přehrání není potřeba internet
2. Cvičení na míči má 60 minut + 4 video bonusy
3. Zbavíš se nebo zmírníš bolesti zad a krční páteře
4. USB fleška je o velikosti 16 GB. Video cvičení si můžeš překopírovat / zálohovat
5. TEĎ ti platí SLEVA 20% + dárek zdarma
6. Cvičení na velkém míči na USB flešce kup v mém e-shop zde